Hogyan értheted meg 30 perc alatt, mi van a dühöd, a kibillenéseid vagy az „elfogytam” érzésed mögött, anélkül, hogy tökéletes anyának kellene mutatnod magad?
Foglalj időpontot egy 30 perces személyes, segítő telefonbeszélgetésre és nézzünk rá együtt arra az egy konkrét helyzetre, ami most újra és újra kibillent.
30 perces személyes, segítő telefonbeszélgetés Nórával
Nézd vissza az Anya Mentál webinárt!
Még nem láttad az október 7-i webinárt, vagy szeretnéd újra meghallgatni? Itt eléred a teljes felvételt.
WEBINÁR
A felvétel új ablakban nyílik meg. Jelszó és regisztráció nélkül megtekinthető.
Nem biztos, hogy több türelemre van szükséged
Lehet, hogy már százszor megfogadtad: legközelebb nyugodtabb leszel. Nem emelsz hangot. Nem hagyod, hogy egy nyafogás, egy ellenkezés vagy egy újabb végeláthatatlan nap ennyire kibillentsen.
Aztán mégis megtörténik.
Vagy éppen ellenkezőleg: nem kifelé robbansz, hanem egyre inkább befelé fordulsz. Elfogysz, magányosnak érzed magad és néha már azt sem tudod, hol vagy ebben az egészben Te.
Hanem az, hogy mi történik benned azokban a helyzetekben, amelyek újra és újra ugyanoda visznek.
Nem az a cél, hogy anyaként soha többé ne billenj ki. Hanem hogy egyre jobban értsd, mi billent ki és legyen választásod abban, hogyan térsz vissza.
Mi van valójában a kibillenésed mögött?
Lehet, hogy nálad az anyaság nehéz érzései befelé fordulnak.
Magányosnak érzed magad. Elfogytál. Elvesztél valahol az anya-szerepben és néha már azt sem tudod, hol vagy ebben az egészben Te.
És lehet, hogy inkább kifelé csattannak.
Dühös vagy. Kiabálsz. A gyerekeden vagy a párodon csattan valami, amit később megbánsz.
Mert a düh, a szomorúság vagy az „elfogytam” érzése sokszor csak a felszín.
Alatta lehet tehetetlenség, kiszolgáltatottság, elutasítottság, korlátozottság, szégyen, az érzés, hogy „én nem számítok” vagy valami egészen más.
És ez mindenkinél más.
Ebben a 30 percben a Te konkrét helyzetedből indulunk ki és együtt megkeressük, nálad mi lehet a felszín alatt.
Mert amit elkezdesz felismerni és nevén nevezni, azt már nem csak elszenveded. Elkezded érteni önmagad és innen indulhat el a változás.
Neked szól ez a beszélgetés, ha…
készen állsz arra, hogy ne csak megértsd, mi történik veled, hanem változtass is rajta.
szeretnél úgy büszke lenni magadra anyaként, hogy közben nem kell tökéletesnek lenned.
szeretnél a düh és a tehetetlenség helyett egyre stabilabban jelen lenni a nehéz helyzetekben is.
szeretnél mélyebb, őszintébb kapcsolatot a gyermekeddel úgy, hogy közben nem adod fel saját magadat.
szeretnéd visszanyerni önmagad, az életkedved és az energiád egy részét, bűntudat nélkül.
Ez a beszélgetés azoknak szól, akik érzik, hogy valamin változtatni szeretnének és készek saját magukért is tenni ezért.
Egy személyes lehetőség
Miért díjmentes most ez a 30 perc?
Segítőként számomra a bizalom és a személyes kapcsolódás a közös munka fontos része.
Ezért évente három alkalommal megnyitok egy rövid időszakot, amikor lehetőséget adok arra, hogy egy 30 perces személyes konzultáció keretében találkozzunk.
Te megtapasztalhatod, milyen velem beszélgetni, közben pedig együtt ránézünk arra az egy konkrét helyzetre, ami most a leginkább foglalkoztat.
A konzultáció normál díja 12 000 Ft, ebben a két és fél hetes időszakban azonban díjmentesen foglalhatod le.
Az időpontok száma a rendelkezésre álló személyes időm miatt korlátozott.
Normál díj: 12 000 Ft
Most: díjmentes
Nóra vagyok.
Szakember. Édesanya.
És mindkettő számít.
Mindig is a szorongás és az érzelemszabályozás állt a szakmai érdeklődésem középpontjában. De amióta én is anya lettem, egészen más mélységből értem, mit jelent nőként, anyaként helytállni — és közben valahogy önmagunknak is megmaradni.
Három egyetemi diplomával rendelkezem, köztük mentálhigiénés szakember végzettséggel. Hazai és külföldi intézményekben képeztem tovább magam többek között módosult tudatállapot-módszerek, relaxáció és antropozófiai pszichológia területén.
De van valami, amit egyetlen diploma sem ad meg: azt a bizalmat, amelyben merünk őszintén beszélni arról is, amit anyaként néha még magunknak is nehéz bevallani.
Büszke vagyok arra, hogy az édesanyákkal ilyen teret tudunk kialakítani.
Egy olyan megtartó közeget, ahol lehet gondolkodni, felismerni, megérteni — és ahol néha jólesően együtt sírunk, máskor pedig együtt nevetünk.
Milyen velem beszélgetni?
Akikkel már dolgoztam együtt, gyakran az értő figyelmemet, a találó kérdéseimet és a megtartó jelenlétemet emelik ki.
Azt, hogy egy-egy beszélgetésünk során olyan felismerések születnek, amelyek segítenek más szemmel nézni önmagukra és arra, ami bennük történik.
„Segített feltárni, illetve megérteni bizonyos gondolatok hátterében, hogy mi állhat, úgynevezett »AHA« élményeim voltak.”
És valami számomra legalább ennyire fontos:
itt nem kell „jól” beszélned magadról.
Lehet gondolkodni, keresni a szavakat, nevetni —
és ha úgy esik jól, sírni is.
És mi történik a beszélgetés végén?
Először is: ez a 30 perc rólad szól. Nem a gyerekről. Rólad.
Nem a „jó” válaszokat keressük, hanem a Te saját belső válaszaidat. Azt, hogy egy kicsit közelebb kerülj ahhoz, mi történik benned azokban a helyzetekben, amelyek újra és újra kibillentenek.
Van egy hosszabb, személyesen kísért programom is, amelyben mindezzel jóval mélyebben dolgozunk. Ha a beszélgetésünk alapján úgy látom, hogy ez számodra megfelelő irány lehet, a végén elmondom neked.
És még valami: ez egy egyszerű telefonbeszélgetés. Nem Zoom. Nem kell kamera elé ülnöd, kiöltöznöd vagy „készen lenned”.
Csak legyen 30 perced, amikor amennyire az anyaság engedi, Te lehetsz a figyelem középpontjában.
Most 60 édesanyával tudok személyesen beszélgetni
Évente három alkalommal nyitok időszakot ezekre a díjmentes személyes, segítő telefonbeszélgetésekre.
október 9. és 21. között
Nem szeretnélek sürgetni. De a személyes időm véges, ezért addig tudsz időpontot foglalni, amíg találsz szabad helyet a naptáramban.
A foglalás a szabad időpontok erejéig lehetséges.
Foglalás előtt még egy fontos dolog
A naptárban szabadon kiválaszthatod a neked megfelelő időpontot, nem kell előtte egyeztetnünk.
Kérlek, ezekre érdemben válaszolj, mert a válaszaidból készülök fel arra, hogy a rendelkezésünkre álló 30 perc valóban rólad szólhasson.
Ez nem gyermeknevelési tanácsadás. Egy saját anyai helyzeteddel és azzal dolgozunk, amit az benned megmozgat.
Ha a kérdések nincsenek kitöltve, vagy a válaszokból nem derül ki olyan saját anyai kihívás, amellyel ebben a beszélgetésben dolgozni tudunk, a foglalást sajnos törölnöm kell.
A foglalásról automatikus visszaigazolást kapsz. Én is átnézem a válaszaidat és Messenger-üzenetben visszajelzek, hogy rendben van-e a jelentkezésed. Ezután nincs más dolgod: a kiválasztott időpontban hívlak.
Ha pedig közbejön valami, kérlek, jelezd vagy mondd le az időpontodat, hogy azt egy másik édesanyának át tudjam adni.
A foglalás a szabad időpontok erejéig lehetséges.